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Muita gente vive procurando dietas milagrosas, formas de emagrecer ou de ficar sarado sem esforço. É exatamente por isso que a cada dia surgem mais produtos que prometem deixá-lo com o corpo perfeito. Seja através da alimentação ou instrumentos que trabalham sozinhos fazendo tudo o que você precisaria fazer na academia.Mas o caminho não é bem por aí. Os médicos e educadores físicos estão cansados de dizer que 90% desses produtos são pura balela. Só eliminam água ou apenas disfarçam a má forma. Alguns até fazem mal.Veja o caso do Renato Chocair. O cara da foto 
abaixo precisou apenas de 3 meses e muito esforço para conquistar a boa forma física de volta.Renato é ator. Ele precisou ganhar 70kg para fazer um personagem no teatro. Aos 140kg, o ator conseguiu um papel na peça Casamento à Francesa, dos diretores Ulysses Cruz e Ricardo Rizzo, em 2007. E com os 140kg Renato também precisou conviver com pressão alta, mal colesterol, má circulação e arritmia cardíaca.Depois de encerrada a temporada, Renato estudou formas de ter a boa forma de volta e encontrou com uma forma simples: Exercícios e dieta. Os exercícios aeróbicos o ajudaram a perder peso, a musculação o ajudou a ganhar músculos e a dieta contibuiu com ambos, o emagrecimento e a tonificação muscular.Mas, segundo ele próprio, dieta não significa passar fome. Ele tinha seis refeições ao dia. Comendo pouco, mas em intervalos pequenos, ele conseguiu acelerar o metabolismo e atingir a boa forma em 3 meses. Não acredita? Veja como ele ficou:E para saber mais sobre os exercícios, a musculação, a alimentação (dieta / regime), veja a entrevista completa com Renato Chocair aqui.E depois de tudo isso, ainda vale ressaltar que somente com exercícios e boa alimentação você terá, além de um físico em forma, uma saúde bacana.
